Clases de GYROKINESIS® Madrid

GYROKINESIS® en Madrid

A finales de la década de 1970, el bailarín Juliu Hovart, afincado en Estados Unidos, creó un método denominado GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM con el objetivo de afrontar una lesión que lo apartaría de la danza profesional.

Las Clases de GYROKINESIS® Madrid consisten en la combinación de los principios propios de la danza, el tai-chi, la gimnasia deportiva, el yoga y la natación, dando lugar a un ejercicio que aporta un beneficio integral a través de movimientos circulares, mejorando los movimientos de todo el cuerpo.

El método GYROTONIC® Expansion System se divide en dos subdisciplinas:
- Método GYROTONIC®: que utiliza aparataje específico creado para la práctica de esta actividad.
- GYROKINESIS®: originariamente llamado "yoga para bailarines", trabaja todo el cuerpo sin equipos mediante la estimulación de los órganos internos a través de la manipulación suave y fluida de múltiples articulaciones.

Clases de GYROKINESIS®

Las clases de GYROKINESIS® Madrid se realizan sobre un taburete de 40 o 50 centímetros de altura y se hace un trabajo holístico utilizando los siete elementos naturales del movimiento de la columna, - adelante, atrás, izquierda, derecha, giro a la izquierda, giro a la derecha y circular-, de forma fluida, continua y armoniosa.

Como ya habíamos indicado, la fluidez es la clave de esta disciplina, como si estuviésemos dentro del agua, de modo que sintamos que estamos realizando más una danza que un ejercicio.

Bepilates somos un centro especializado en clases de GYROKINESIS® en Madrid, donde encontrarán grandes profesionales con formación específica, lo que supondrá para nosotros un despertar de los sentidos y, frente a la versión con aparataje, unas clases adaptadas a todo tipo de economía familiar.

Se inicia con auto-masajes guiados acompañados de ejercicios de respiración. Posteriormente se centra el foco de la atención en la columna vertebral, para pasar después al resto de articulaciones del cuerpo.

Las clases de GYROKINESIS® en Madrid más avanzadas permiten preparar al cuerpo para actividades físicas más exigentes.

Entre los beneficios que obtendremos de la práctica de esta actividad merece la pena destacar:

- Estimulación de la actividad cardiovacular.
- Mejora de la circulación.
- Prevención del estrés.
- Relajamiento del cuerpo.
- Sensación de bienestar.
- Mejoría de la coordinación.
- Mejoría de la flexibilidad.
- Mejoría de los problemas de espalda y articulatorios.

Si está interesada en practicar GYROKINESIS® contacte con nosotros y nuestro equipo de profesionales le asesorará e informará en todo lo que necesite.