Clases de Pilates

Joseph Hubertus Pilates creará a principios del siglo XX un método de entrenamiento físico y mental que en la actualidad conocemos con el nombre de MÉTODO PILATES, cuyo objetivo es el de ejercitar cuerpo y mente, ya que, además de mejorar nuestra condición física, aumenta nuestra capacidad de control y concentración.

Entre los beneficios que este aporta a aquellos que asisten clases de pilates en Chamartin, cabe destacar:
- Aporta vitalidad y fuerza.
- Nos da mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
- Nos facilita desarrollar una figura más estilizada.
- Nos obliga a corregir hábitos posturales perjudiciales.
- Reduce dolores de espalda.
- Nos da un mayor autoconocimiento del cuerpo.
- Favorece la prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
- Mejora los sistemas linfático y sanguíneo.
- Reducción de los niveles de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.

Fue creado como método de rehabilitación, de modo que se fortalecían los músculos internos, favoreciendo una mejor recuperación haciendo ejercicios de carácter anaeróbico.

Cada vez es mayor el número de personas que descubre y se aficiona a asistir a clases de pilates en Chamartin.

En la actualidad, son muchos los lugares donde se ofrecen clases de pilates, sin embargo, hay que ser muy cuidadoso a la hora de elegir el lugar al cual asistiremos, por es BePilates es un lugar donde nuestras clases cuentan con las más amplias garantías de adecuación al método.

Existen distintas variedades de esta disciplina:
- En el suelo: utilizando complementos como aros, gomas, balones.
- En máquinas: las cuales fueron específicamente diseñadas para practicarlo.
- Ejercicios específicos para diversos colectivos, - embarazadas, lesiones, etc.

Es muy importante la precisión en la ejecución de los ejercicios y por ello nuestros monitores tienen la formación necesaria para impartir las clases de pilates en Chamartin y el adecuado conocimiento de anatomía humana.

Este tipo de calidad que debemos buscar, la encontraremos en lugares como Bepilates, donde todos los monitores son grandes profesionales con experiencia y formación.

Cuando decidamos apuntarnos a clases de pilates en Chamartin, seleccionaremos cuales son las características del tipo de ejercicio que queremos hacer y la frecuencia con que lo vamos a realizar.

Así, podremos elegir entre clases individuales o grupales. Una atención individualizada permite a los monitores centrarse exclusivamente en nosotros, de modo que pueden corregir cada uno de nuestros movimientos. Sin embargo, las clases grupales se adaptan mejor a las necesidades de todos los bolsillos.

También debemos saber que es importante dar descanso a la musculatura entre cada sesión. De este modo, es recomendable hacer este ejercicio entre una y dos veces a la semana.

Si está interesada en apuntarse a clases de pilates, contacte con nosotros para conocer nuestra variedad de horarios.