Pilates máquinas en Chamartin

El Método

El Método Pilates es una disciplina que en los últimos años ha conseguido muchos adeptos al ser practicada por grandes celebrities como pueden ser Jennifer Aniston, Jodie Foster, Madonna o Sharon Stone.

Sea moda o no, lo cierto es que este sistema es una combinación casi perfecta de ejercicios que trabaja mente y cuerpo y que, en muy pocas sesiones, modifica nuestro cuerpo, dotándolo de mayor elasticidad y fuerza, favoreciendo de este modo nuestra salud.

Los ejercicios de Pilates máquinas en Chamartin, se centran en estabilizar los músculos centrales de forma lenta y controlada, haciendo hincapié en la respiración y alineación de la columna. Es por ello por lo que se recomienda para todo tipo de personas.

Joseph H. Pilates, el creador de este método, elaboró casi 500 ejercicios diferentes que se pueden agrupar en dos grandes grupos, a pesar de las modificaciones que haya podido sufrir a lo largo de los años.

Desde BePilates son muchas las formas en las que realizamos el Pilates. Una de ellas es realizar el Pilates en el suelo, donde recibe el nombre de PILATES MATT, utilizando implementos como pueden ser pelotas, bandas, aros, etc.

Los ejercicios

También destacamos los ejercicios de pilates máquinas en Chamartin con maquinarias creadas especialmente para tal fin.

Destacamos las más comunes:
Trapecio o cadillac: Especie de cama con una estructura de metal en la parte superior de la que cuelgan varios elementos (poleas, barras móviles…) para poder realizar múltiples variantes de ejercicios.
Sillas: Es una especie de banco que permite reestructurar la musculatura. Está especialmente indicado para aquellas personas que pasan mucho tiempo de pie o sentadas.
Barriles: tiene una estructura de medio cilindro, para arquear el cuerpo y, con ello, ejercitar la columna vertebral. Es uno de los más adecuados para estirar la musculatura y mejorar la postura corporal.
Reformer: es la más completa de las cuatro y ha evolucionado hasta el punto de existir una rama del Pilates específica para este aparato. Consiste en una especie de cama con unos raíles sobre los que se desliza una plataforma. Dispone también de varios agarres, muelles, poleas, etcétera que ofrecen infinidad de posibilidades para ejercitarse.

Las dos técnicas de pilates máquinas en Chamartin son complementarias y deberían combinarse, si bien es cierto que, dado que las máquinas están preparadas para corregir y dirigir la postura, estas se recomiendan para: embarazadas, personas con diversas patologías clínicas, con movilidad reducida a causa de la edad o en fase de postoperatorio.

BePilates es un centro especializado y con amplia experiencia en el Método Pilates donde nuestros monitores le asesorarán sobre las clases más adaptadas a sus necesidades con el objetivo de que pueda disfrutar al máximo de las clases de pilates máquinas en Chamartin.

Si están interesados en practicar Pilates máquinas, contacte con nosotros y le aconsejaremos e informaremos sobre todo lo que necesite.